반응형 다이어트 식품1 귀리겨, 자연이 선물한 슈퍼푸드 건강한 체중 감량을 위해 어떤 음식을 선택해야 할지 고민하고 있다면, 지금 주목해야 할 식품이 있다. 바로 ‘귀리겨’이다. 최근 영국의 체중 감량 전문의가 직접 추천하면서 귀리겨가 다시금 다이어트 식단의 중심에 떠올랐다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 귀리겨는 자연에서 온 슈퍼푸드로, 체중 관리뿐 아니라 전반적인 건강 증진에도 효과적인 식품이다.1. 귀리겨, 체중 감량을 위한 자연 식품영국 내분비내과 전문의이자 체중 감량 클리닉 원장인 프랭클린 조셉 박사는 다이어트 식품으로 ‘귀리 겨’를 추천하였다. 그는 “귀리는 다 같은 게 아니다. 귀리겨는 단백질과 섬유질 함량이 훨씬 높아 체중 감량에 더 효과적”이라고 말했다. 귀리겨를 아침 식사로 섭취한 환자들은 하루 열량 섭취가 줄었고, 꾸준히 섭취할 경우 1개월에.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
